Περιγραφή
BCAA Drink Mix 250gr – Self Omninutrition
Τα BCAA αμινοξέα που περιέχει το Drink Mix είναι ζωτικής σημασίας για την κατασκευή και διατήρηση της μυϊκής μάζας. Τα BCAA αποτελούν το ένα τρίτο των μυϊκών πρωτεϊνών και αποτελούνται από τα τρία απαραίτητα αμινοξέα: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Eίναι σημαντικά επειδή το σώμα μας δεν τα παράγει, κατά συνέπεια πρέπει να λαμβάνονται με τροφή ή ως συμπλήρωμα διατροφής.
Από τα τρία αυτά αμινοξέα, το πιο σημαντικό για την πρωτεϊνική σύνθεση είναι η λευκίνη, ενώ η ισολευκίνη ενισχύει την απορρόφηση γλυκόζης στα κύτταρα. Η βαλίνη χρησιμοποιείται κυρίως για την αποκατάσταση των μυών, την ανάπλαση των ιστών και την ισορροπία του αζώτου.
Το BCAA Drink Mix με αναλογία 2:1:1 είναι ένα σημαντικό συμπλήρωμα για όλους τους αθλητές επειδή τα αμινοξέα BCAA περνάνε από το ήπαρ και οδηγούνται κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματος για άμεση απορρόφηση από τους μυς. Η λήψη BCAA μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα γαλακτικού οξέος μετά από εντατική εξάσκηση καθώς και το αίσθημα κόπωσης των μυών, Βοηθούν στη ρύθμιση της απορρόφησης άλλων αμινοξέων καθώς και στη συγκέντρωση πρωτεϊνών. Η έλλειψη ή ανεπάρκεια ενός από αυτά τα αμινοξέα θα προκαλέσει απώλεια μυικής.
Το επίπεδο της κορτιζόλης (ορμόνη στρες) μειώνεται όταν η πρόσληψη BCAA γίνεται αμέσως μετά την προπόνηση, και αυτό είναι σημαντικό καθώς τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης οδηγούν σε μυική κατάπτωση. Το BCAA Drink Mix έχει τόσο αναβολικές όσο και αντικαταβολικές ιδιότητες λόγω της ικανότητά των BCAA να αυξάνουν σημαντικά την πρωτεϊνική σύνθεση, να βοηθούν στην απελευθέρωση ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη (GH) και η ινσουλίνη, και να διατηρούν μια υγιέστερη ισορροπία μεταξύ τεστοστερόνης και κορτιζόλης. Τα BCAA αποτρέπουν την αποικοδόμηση πρωτεϊνών και την απώλεια μυικής μάζας, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης (δίαιτα).
Το Drink MIx συνιστάται για λήψη πριν από την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, επειδή κατά τη διάρκεια της άσκησης οι μύες χρησιμοποιούν BCAA ως ενέργεια.
Τέλος, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας έδειξε ότι για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν BCAA ο κίνδυνος για την παχυσαρκία μειώθηκε κατά 3-30%. Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η τακτική λήψη των αμινοξέων τύπου BCAA μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
