Περιγραφή
Το Essential BCAA 2:1:1 από τη SELF Omninutrition είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (BCAA) που συμβάλουν στην αντιμετώπιση της κόπωσης από την έντονη σωματική δραστηριότητα, όπως και στην αποκατάσταση των μυών. Αποτελεί την μετεξέλιξη του BCAA + Vit Β6 και περιέχει βιταμίνη Β6 που διεγείρει τη σωστή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη δυνατότητα συντονισμού κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Τα αμινοξέα BCAA είναι ένα πολύ ενδιαφέρον συμπλήρωμα για όλους τους αθλητές, επειδή τα αμινοξέα που περιέχει περνάνε από το ήπαρ και οδηγούνται κατευθείαν στην κυκλοφορία του αίματος για άμεση απορρόφηση από τους μυς. Η λήψη BCAA μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα γαλακτικού οξέος μετά από εντατική άσκηση με αποτέλεσμα την μείωση της κόπωση των μυών. Επίσης βοηθά στη ρύθμιση της απορρόφησης άλλων αμινοξέων και πρωτεΐνών.
H λήψη BCAA όταν γίνεται αμέσως μετά την προπόνηση συμβάλει στη μείωση του επιπέδου της κορτιζόλης (ορμόνη στρες) η οποία έχει άμεση σχέση με την ανάπτυξη των μυών.
Τα αμινοξέα BCAA έχουν τόσο αναβολικές όσο και αντικαταβολικές ιδιότητες λόγω της ικανότητάς των αμινοξέων να αυξάνουν σημαντικά την πρωτεϊνική σύνθεση, να βοηθούν στην απελευθέρωση ορμονών, όπως η αυξητική ορμόνη (GH) και η ινσουλίνη, και να διατηρούν μια υγιέστερη ισορροπία μεταξύ τεστοστερόνης και κορτιζόλης. Το BCAA αποτρέπει την αποικοδόμηση πρωτεϊνών και την απώλεια μυών, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης.
Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι η λευκίνη επηρεάζει θετικά τα πιο σημαντικά ένζυμα που προάγουν την ανάπτυξη των μυών. Ως εκ τούτου στη SELF επέλεξαν να αυξήσουν την ποσότητα λευκίνης στα 8,5 γραμμάρια ανά μερίδα.
Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας έδειξε ότι για τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν BCAA ο κίνδυνος για την παχυσαρκία μειώθηκε κατά 3-30%. Με βάση τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η τακτική κατάποση των αμινοξέων Branched Chain (BCAA) μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο του βάρους και στην πρόληψη της παχυσαρκίας.
